휴대전화로 통화할 때 발끝 서기

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도서콘텐츠 휴대전화로 통화할 때 발끝 서기

1. 일상생활에서 휴대전화로 통화를 할 때는 발끝 서기 운동을 한다.
2. 발가락 끝으로 서서 통화를 하거나 발끝으로 걷기를 하면서 통화한다.
3. 실내든 실외든 휴대전화를 사용할 때는 무조건 일어나서 움직이자.
4. 통화시간만큼 하체근육이 튼튼해진다.

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