¿À´Ã³¯ÀÇ ±Ù·Î½ÃÀå¿¡¼ °¡Àå ÀαâÀÖ´Â Å°¿öµå´Â ¹Ù·Î ¡®¿ö¶ó¹ë¡¯°ú ¡®¾÷¹«ÀÚÀ²¼º¡¯ÀÌ ¾Æ´Ò±î ½ÍÀºµ¥¿ä. ¿ö¶ó¹ëÀº work¿Í lifeÀÇ balance¸¦ ÁÙÀθ»·Î ÀÏ°ú ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ±ÕÇüÀûÀÎ »îÀ» ¶æÇÕ´Ï´Ù. °úµµÇÑ ¾÷¹«¿Í ¾ß±Ù, ÁÖ¸» ¹× ÈÞÀÏ Ãâ±ÙÀ¸·Î ÀÏ»óÀÌ ¹«³ÊÁö´Â ±Ù·Î¸¦ ºñÆÇÇÏ¸ç »ý°Ü³ ½ÅÁ¶¾î°¡ ¹Ù·Î ¿ö¶ó¹ëÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾÷¹«ÀÚÀ²¼ºÀº ½ÃÅ°´Â °Í¸¸ ÇÏ´Â Á÷¿øÀÌ ¾Æ´Ñ °³Àΰú ±â¾÷ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇØ ½º½º·ÎÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ °¡Áö°í ¾÷¹«¿¡ ÀÓÇÏ´Â ¾÷¹«¹æ½ÄÀ» ¶æÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¿ö¶ó¹ë°ú ¾÷¹«ÀÚÀ²¼ºÀ¸·Î »õ·Ó°Ô »ý°Ü³µ°í ¶Ç ¸¹Àº ±â¾÷µéÀÌ ½ÃµµÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î, À¯¿¬±Ù¹«Á¦µµÀÔ´Ï´Ù.
¡á À¯¿¬±Ù¹«Á¦
À¯¿¬Çϴٴ ǥÇöÀº ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼± ÀÌ·¸°Ô, Àú·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼´Â Àú·¸°Ô »óȲ¿¡ µû¶ó ¸ÂÃß¾î ´ëÀÀÇÒ ¶§ ÁÖ·Î »ç¿ëÇϴµ¥¿ä. Áï, ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«»óȲ¿¡ ¸ÂÃß¾î ÀÚ½ÅÀÇ ÆÇ´Ü´ë·Î ½ºÄÉÁìÀ̳ª ¾÷¹«Àå¼Ò¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô ¹Ù²Ù¾î °¡¸é¼ °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, ÀÏ°ú ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Ù¹«ÇÏ´Â °ÍÀ» À¯¿¬±Ù¹«Á¦¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
À¯¿¬±Ù¹«Á¦¶ó°í ÇÏ¸é °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸ð½ÀÀÌ ÃâÅð±Ù ½Ã°£À» ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î Á¶Á¤ÇÏ´Â °Í°ú ¾÷¹«Àå¼Ò¸¦ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀä. °ø¹«¿øÀÇ °æ¿ì, À¯¿¬±Ù¹«Á¦¿¡ ´ëÇÑ ±âÁØÀ» ¸¶·ÃÇØ µÎ±âµµ Çϴµ¥¿ä.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °í¿ë³ëµ¿ºÎ¿¡¼´Â À¯¿¬±Ù¹«Á¦¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â Áß¼ÒÁß°ß±â¾÷¿¡°Ô °£Á¢³ë¹«ºñ¸¦ Áö¿øÇÏ´Â Á¦µµµµ ½Ç½ÃÇÏ¿© À¯¿¬±Ù¹«Á¦ µµÀÔÀ¸·Î º¸´Ù ¿ö¶ó¹ëÀÌ º¸ÀåµÈ ±Ù·Îȯ°æ Á¶¼ºÀ» Àå·ÁÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á °í¿ë³ëµ¿ºÎ À¯¿¬±Ù¹«Á¦ Áö¿øÁ¦µµ
¿ö¶ó¹ëÀ» À§ÇØ À¯¿¬±Ù¹«Á¦¸¦ µµÀÔÇØ ½ÃÇàÇÏ´Â Áß¼ÒÁß°ß±â¾÷¿¡°Ô´Â ¼ÒÁ¤ÀÇ °£Á¢³ë¹«ºñ¸¦ Áö¿øÇÏ´Â Á¦µµÀä. °í¿ë³ëµ¿ºÎ¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ´Â À¯¿¬±Ù¹«Á¦¸¦ µµÀÔÇØ ½ÃÇàÇϸé À̸¦ È®ÀÎÇØ Áö¿ø±ÝÀ» Áö±ÞÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¡¤ À¯¿¬±Ù¹«Á¦ À¯Çü
¾Æ·¡¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â À¯¿¬±Ù¹«Á¦µµ¸¦ Çϳª ÀÌ»ó µµÀÔÇØ ½Ç½ÃÇÑ µÚ °£Á¢³ë¹«ºñ ½ÅûÀ» ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
½ÃÂ÷ÃâÅð±ÙÁ¦ | ±âÁ¸ÀÇ ¼ÒÁ¤±Ù·Î½Ã°£À» ÁؼöÇÏ¸é¼ ÃâÅð±Ù½Ã°£À» Á¶Á¤ |
¼±Åñٹ«Á¦ | 1°³¿ù À̳»ÀÇ Á¤»ê±â°£À» Æò±ÕÇÏ¿© 1ÁÖ Æò±Õ±Ù·Î½Ã°£ÀÌ ÁÖ40½Ã°£À» ÃÊ°úÇÏÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§¿¡¼ 1ÁÖ ¶Ç´Â 1ÀÏ ±Ù¹«½Ã°£À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô Á¶Á¤ *Åë»ó±Ù·Î½Ã°£¿¡¼ ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»ó º¯°æÇÒ °Í |
ÀçÅñٹ«Á¦ | ±Ù·ÎÀÚ°¡ Á¤º¸Åë½Å±â±â µîÀ» È°¿ëÇÏ¿© ÁÖ°ÅÁö¿¡ ¾÷¹«°ø°£À» ¸¶·ÃÇÏ¿© ±Ù¹« |
¿ø°Ý±Ù¹«Á¦ | ÁÖ°ÅÁö, ÃâÀåÁö µî°ú ÀÎÁ¢ÇÑ ¿ø°Ý±Ù¹«¿ë »ç¹«½Ç¿¡¼ ±Ù¹«Çϰųª »ç¹«½ÇÀÌ ¾Æ´Ñ Àå¼Ò¿¡¼ ¸ð¹ÙÀÏ ±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±Ù¹«ÇÏ´Â Á¦µµ |
Çϳª ÀÌ»óÀÇ À¯¿¬±Ù¹«Á¦ À¯ÇüÀ» µµÀÔÇØ ½ÃÇàÇÏ°í ±Ù·Î°è¾à¼³ª Ãë¾÷±ÔÄ¢ µî¿¡ ÇØ´ç Á¦µµ¸¦ µµÀÔÇß´Ù´Â ³»¿ëÀ» ¹Ý¿µÇؾß
ÇÕ´Ï´Ù.
½ÃÇà¿¡ ´ëÇÑ Áõ¸íÀ¸·Î Áö¹®ÀνÄ, ÀüÀÚÄ«µå, ±×·ì¿þ¾î µî ÀüÀÚ±â°èÀû ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÚµ¿±â·ÏÀÌ ³²´Â ÃâÅð±Ù °ü¸®°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß Çϸç À¯¿¬±Ù¹«Á¦¸¦ È°¿ëÇÏ´Â ±Ù·ÎÀÚ°¡ ¿¬Àå±Ù·Î¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ÀÌ Á¦µµ¸¦ È°¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î °£ÁÖÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¡á Áö¿ø±Ý¾×
¡á Áö¿øÀýÂ÷
¡¤ »ç¾÷°èȹ¼ Á¦Ãâ(»ç¾÷ÁÖ°¡ ÀÛ¼ºÇØ °üÇÒ °í¿ë¼¾ÅÍ¿¡ Á¦Ãâ)
¡¤ °üÇÒ °í¿ë¼¾ÅÍ ½É»ç ¹× ½ÂÀÎ
¡¤ »ç¾÷Àå ³» Á¦µµ µµÀÔ ¹× ¿î¿µ
¡¤ Áö¿ø±Ý ½Åû(»ç¾÷ÁÖ°¡ °üÇÒ °í¿ë¼¾ÅÍ¿¡ ½Åû)
¡¤ °üÇÒ °í¿ë¼¾ÅÍ °ËÅä ÈÄ Áö¿ø±Ý Áö±Þ