시즌/이슈
웹진
비즈폼 AI
이벤트
소식지
경리/회계
엑셀
전문가
도서
교육
직장/예절
법률
가이드
TOP
도서콘텐츠 진공청소기로 청소할 때 발끝 걷기

1. 진공청소기로 집안을 청소할 때 발끝 걷기 운동을 한다.
2. 요령은 다섯 발가락 끝으로 걸으면서 청소를 하는데 이때 발뒤꿈치가 바닥에 닿지 않도록 한다.

[효과] 발끝 걸음은 그냥 걷는 것보다 하체근육에 전달되는 자극이 더욱 강하다. 특히 종아리와 장딴지 근육을 단련시켜 주고 다리의 군살 및 지방을 제거해 줌으로써 튼튼하면서도 날씬한 다리가 되게 해준다. 간단한 운동이지만 미용체조나 에어로빅 댄스의 효과를 거둘 수 있는 미용요법이다.

댓글(0)
비즈폼
(주)비즈폼 서울시 강남구 역삼로 204 (역삼동) 604호 / 부산시 해운대구 해운대해변로 257, 1601호 (하버타운)
대표이사 : 이선규 / 개인정보책임자 : 김민경 / Tel.1588-8443 Fax.080-082-4990/비즈폼 써포트
사업자등록번호 : 605-81-38178 / 통신판매업 신고번호 : 제2015-부산해운-0582호
Copyright (c) 2000-2026 by bizforms.co.kr All rights reserved.
고객센터 1588-8443. 오전9:30~12:30, 오후13:30~17:30 전화상담예약 원격지원요청
전화전 클릭
 클린사이트 선정