건강증진일지


요약
건강을 증진시키고자 할 때 관련 있는 항목의 실시사항을 정리하기 위해 만들어진 서식.

서식 구성항목
구분, 기체조, 빈 식욕, 아령, 약수터, 몸무게, 비고

내용
정해진 체크리스트 항목에 따라 작성자 스스로의 건강 증진 체크를 할 수 있는 서식으로 구분과 체조, 아령, 등산 등의 항목으로 나누되 일정한 양식은 없고 하루에 활동하는 것에 대한 항목을 정해 다양하게 체크리스트 항목을 정하여 작성할 수 있는 표가 포함되어 있는 문서가 건강증진일지이다.
건강증진일지는 항목을 정해 본인의 건강 상태를 매일 체크하고 해당하는 내용이 있다면 표시를 하여, 각 항목당의 실시 여부로 건강 증진 정도를 판단할 수 있으며 매번 몸무게 등을 체크하여 현재의 건강 증진 상황을 바로 파악 할 수 있도록 한다.

작성팁
- 건강증진일지의 실시자를 구분하여 기재한다.
- 기체조, 빈 식욕, 아령, 약수터, 몸무게 등 자신에게 맞는 항목을 정하여 적고 실시 여부를 기입한다.
- 체크 리스트 항목을 작성할 때에는 본인의 건강 상태를 잘 알 수 있는 항목으로 작성하며 평상시의 몸 상태를 기준으로 하여 판단을 하는 것이 건강 증진 상태의 정확한 결과를 알 수 있다.

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