고속도로 휴게소에서 맨손 체조

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도서콘텐츠 고속도로 휴게소에서 맨손 체조

고속도로 휴게소에 진입하면 건물에서 가장 먼 곳에 주차한다. 주말과 연휴를 제외하면 휴게소 주차장은 건물 전면에서 4, 5열 주차장까지 차량이 붐비고 그 뒤 열은 한가한 편이다.
주변이 텅 비어 있으므로 차량 앞뒤 4개의 문을 활짝 열어서 환기를 시켜준다. 차 안의 산소부족이 피곤의 원인 중 하나이다. 환기하는 동안 차 옆에서 간단한 맨손 체조를 한다. 손발운동, 목운동, 가슴운동, 옆구리 운동, 뜀뛰기 운동 등 생각나는 순서대로 하면 된다.
이처럼 먼 곳에 주차를 하면 휴게소 건물까지 걸어가는 운동량이 늘어나고 차량이 붐비지 않아서 주차하는 데 편리하다. 또한 종종 일어나는 차량 털이범의 표적에서 벗어날 수 있다는 장점도 있다. 휴게소에서는 가장 먼 곳에 주차해 보자.

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