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도서콘텐츠 휴식시간에 손끝 밀기

양 손가락끼리 손끝을 마주 대고 손가락에 힘을 줘서 밀어내는 동작이다. 천천히 손가락의 힘을 빼면서 손을 톡톡 털어준다. 시간나는 대로 이 동작을 반복한다.
손은‘제2의 두뇌’라고 할 정도로 뇌기능 발달과 밀접한 관계가 있다. 한의학에서는 다섯 개의 장부(臟腑)와 다섯 손가락이 연결되어 있다고 본다. 이 운동은 각 손가락과 연결되어 있는 장기의 기능을 높여주고 손끝을 자극해 줌으로써 뇌기능을 활성화시킨다.
또한 손가락 힘을 키워주면서 팔근육과 어깨, 가슴근육을 강화시켜 준다.
두 손이 자유로우면 어디에서나 할 수 있는 운동이다. 간단한 동작을 따라 하며 뇌를 활성화시키고 손가락 힘도 키워보자.

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