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도서콘텐츠 면도할 때 기마자세

1. 욕실에서 면도할 때는 기마자세를 취한다.
2. 요령은 다리를 어깨넓이로 벌리고 무릎을 45도 정도 굽힌다.
3. 이때 허리는 곧게 펴준다. 태권도에서 주춤자세를 말한다.
4. 이 운동은 종아리와 장딴지 근육을 강화해 주고, 또한 하체를 단련해 준다.
5. 사람마다 차이는 있지만 면도하는 데는 약 3분 정도가 소요된다.
6. 면도할 때는 저절로 이 자세를 취할 정도로 습관이 돼야 한다.

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